当前位置:江苏苏博特新材料股份有限公司减肥健身圈的3位励志小伙,同样是16岁,通过健身成功蜕变成肌肉型男
健身圈的3位励志小伙,同样是16岁,通过健身成功蜕变成肌肉型男
2022-09-22

想要健康又强壮的身材,从现在开始!下面是4个哑铃健身增肌训练动作。供大家参考和练习,喜欢的请收好,希望对您有所帮助!在下面自选2个动作,每个动作4组,每组8~16RM,组间歇息60秒。