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关于蛋白粉和爆痘,喝蛋白粉补充维生素B能防止爆痘吗?
2022-09-20

关于蛋白粉和爆痘

很多人都在说健身导致的维生素B6相对不足是导致爆痘的原因,只要注意补充就不会爆痘,开始我深信不疑,然而当我发现很多肌友就算补充VB6还是会爆痘,于是严谨如我又查文献了,发现事情没那么简单,在一篇纳入5例健康男性的case report中,作者发现牛奶及其制品(包括乳清蛋白)等促胰岛素饮食会通过IGF-1(胰岛素样生长因子-1)信号通路促进粉刺的产生,虽然样本量较小,但是至少也从机制上部分解释了这一困扰我们很久的问题,看来想变大肌霸也是有可能付出颜值代价的,哈哈,祝大家好运吧!