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皮肤粗糙,失眠多梦? 你可能需要补气血了
2023-01-23

身体的生理活动需要以血液为载体,把营养物质输送到各个组织和器官里,再把各个组织和器官代谢出来的废物排出去。在中医上,血和气是不分家的,一个贫血的人也会气虚。有种说法就叫气血不足,这样的人会有很多不健康的身体表现,下面小编为大家介绍一下。

1、皮肤粗糙:气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。

2、面色萎黄:脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言。

3、视物昏花:“肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。

4、失眠多梦:心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。

5、手足麻木:肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分,所以肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

6、头晕耳鸣:大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。

气血不足的人一般皮肤粗糙,面色萎黄,缺乏血色,主要是因为皮肤难以获得充足的营养物质。这种人还经常会出现视物昏花、失眠多梦、头晕耳鸣和手足麻木的症状。对于气血不足的人来说,补血和补气要同时进行才行,可多吃红枣、菠菜、黄芪等食物,保证气血充足。